Slaaptherapie in Utrecht
Slecht slapen is een veelgehoorde klacht die wij regelmatig tegenkomen. Nou is dat voor een enkele nacht vast wel te overzien, maar als het vaker gebeurt wordt het vervelend. Het kan leiden tot vermoeidheid en beperkingen overdag. Als geregistreerd slaapoefentherapeut kan Brigitte je helpen grip te leren krijgen op je slaapgedrag. Door bewustwording van oorzaken, inzicht in ‘slapen’ én praktische tips bevordert de nachtrust en voel je je overdag meer uitgerust.
Afspraak zonder verwijzing
Moderne Praktijk
Snel gezond en fit
Slaaptherapie helpt wanneer je bijvoorbeeld:
• Veel wakker wordt ‘s nachts;
• Moeite hebt om weer in slaap te vallen na het wakker worden;
• Niet voldoende uitgerust bent na de slaap;
• Overmatige slaperigheid en vermoeidheid overdag;
• Langdurig slaapmedicatie gebruikt en daar vanaf wilt.
De slaaptherapie behandeling
De therapie vraagt enige zelfdiscipline en doorzettingsvermogen. Daar staat tegenover dat het resultaat zich meestal vrij snel aandient.
Een behandeltraject is geheel op maat en is afhankelijk van jouw situatie. Een traject duurt gemiddeld 9 behandelingen.
Hoe ziet een consult eruit?
• Bewustwording van de oorzakelijke- en in standhoudende factoren;
• Inzicht geven in gezond slaapgedrag;
• Slaap- en leefstijladviezen;
• Praktisch toepasbare adem-, visualisatie-, ontspanningsoefeningen;
• Cognitief gedragsmatige therapie – insomnie (CGT-i).
In goede handen
Ook ’s avonds geopend!
Wij zijn geopend van ’s ochtens 8.00 uur tot ’s avonds 21.00 uur. We hebben contracten met alle verzekeraars en u heeft geen verwijzing nodig.
Slaapstoornis?
• Slaap apneu (nachtelijke ademstops met snurken);
• Restless legs (rusteloze benen);
• Parasomnieën (ongewone gedragingen in de nacht, slaapwandelen, angstdromen).
Nazorg na slaapcentrum
• Ontspannen met een CPAP-apparaat (neem deze gerust mee naar de praktijk);
• Specifieke oefeningen;
• Apneu: wang en keeltraining door specifieke oefeningen;
• Restless legs: slaaphygiëne en beenoefeningen;
Al in behandeling?
Brigitte is aangesloten bij SlaapSlim en Slaapoefentherapie.
Wist je dat Brigitte ook pubers en kinderen en baby’s (aanpak verloopt vaak via ouders) helpt om beter te leren slapen? Neem gerust contact op, of maak een afspraak.
Afspraak met gespecialiseerde fysiotherapeuten
Ons team
Fysiotherapie Weerdsingel heeft gespecialiseerde fysiotherapeuten met een masteropleiding.
Onze fysiotherapeuten scholen zich constant bij om jou als patiënt zo goed mogelijk te helpen.
Wij helpen bij uw slaapproblemen.
Bij Fysiotherapie Weerdsingel helpen we patiënten met én zonder doorverwijzing van de huisarts. Wilt u meteen een intakegesprek inplannen? Maak direct een afspraak, bel ons, of vul het contactformulier. Ook voor eventuele vragen kunt u bij ons terecht.