Slaaptherapie in Utrecht
Slaap je slecht? Vermoeidheid? Wil je beter slapen?
Slecht slapen is een veelgehoorde klacht die wij regelmatig tegenkomen. Nou is dat voor een enkele nacht vast wel te overzien, maar als het vaker gebeurt wordt het vervelend. Het kan leiden tot vermoeidheid en beperkingen overdag. Als geregistreerd slaapoefentherapeut kan Brigitte je helpen grip te leren krijgen op je slaapgedrag. Door bewustwording van oorzaken, inzicht in ‘slapen’ én praktische tips bevordert de nachtrust en voel je je overdag meer uitgerust.
Afspraak zonder verwijzing
Moderne Praktijk
Snel gezond en fit
Yorbody Fysiotherapie Utrecht Weerdsingel
Annelies Mens
2023-10-02
Behandeld door Michelle Huang, helemaal top! Luistert, legt goed uit en lekker efficiënt. Kom zeker terug als ik wat anders heb!
Paulien Maat
2023-08-23
Bij deze praktijk heb ik vooral ervaring met behandeling door Joost. Hij heeft mij al zeer regelmatig heel goed geholpen met een scala aan lichamelijke problemen. Dan weer gevolgen van een sportblessure, dan weer van mijn zittend beroep, of van spanningen/stress. Hij heeft gouden handen, daar kan ik kort over zijn, de behandelingen zijn altijd top. Maar hij kijkt ook mee naar het hele plaatje: heeft aandacht voor sport, houding, leefstijl, mentaal, denkt mee met wat bij jou past als individu. Hij heeft een open en eerlijke communicatiestijl, zonder te veroordelen, probeert een positieve insteek te vinden. Ook neemt hij duidelijk rust en tijd voor zijn patiënten (en tóch loopt zijn spreekuur nauwelijks uit).
Ik heb twee enkele ervaringen met andere behandelaren van de praktijk, en die waren ook prima. Het is een behoorlijk groot team met veel verschillende expertise in huis. De praktijk in het algemeen komt ook heel goed over. De bereikbaarheid is goed, het pand aan de Weerdsingel is prettig, voor afspraken wordt enorm goed meegedacht en in geval van échte spoed is daar ook ruimte voor (uiteraard niet zo maar, zoals dat ook hoort). Ik zou deze praktijk echt aanraden.
Maartje de Kruijff
2023-04-24
Marnix, een somatisch fysiotherapeut, heeft me prettig geholpen met het aanpakken van mijn PCS klachten. Marnix heeft meerdere ademhalingstechnieken aangereikt m.b.t. ontspanning (o.a. Ephiphora methode), en daarnaast handvatten gegeven voor het mentale stuk. Door zijn expertise, luisterend oor en rustige uitstraling voelde ik me gehoord en serieus genomen. Het was voor mij net wat ik op dat moment nodig had in mijn zoektocht naar herstel. Ik vond het fijn met hem samen te werken. Zeker een aanrader voor mensen
die last blijven houden van langdurige klachten na een hersenschudding!
Fré
2023-04-23
Na een paar jaar bij verschillende fysio's te zijn geweest vanwege zeurende ribpijn, ben ik uiteindelijk bij Yorbody voor het grootste deel van m'n klachten afgekomen! En heb ik weer meer vertrouwen in m'n lijf :).
Paul Scholten
2023-04-07
Marnix, somatisch fysiotherapeut, heeft me vriendelijk en duidelijk geholpen met het aanpakken van mijn klachten. Marnix heeft goede sociale vaardigheden, ik voelde me gezien en serieus genomen en hij kon met zijn expertise mij op het juiste spoor zetten dmv het inzetten van oefeningen die aansloten op mijn hulpvraag.
chara ververi
2023-03-22
I'm very happy with my physiotherapist (Joost) ! His treatment was excellent and helped me a lot! I had different issues and helped me with all of them and with results ! I recommend him unreservedly!
Christa Meelker
2023-03-16
Marnix helped me gain insights on how my body reacts to stress and anxiety, and how to deal with that. I felt significant improvement after just a few sessions.
Lieke Brentjens
2023-02-14
Goede behandeling voor spanningshoofdpijn.
Mr Salesforce
2023-02-08
Joost is very professional, and was helpful in the treatment of my neck, back and low back pain. My symptoms have decreased a lot.
Alexander Ligthart
2023-02-03
Goede fysio! Carlijn is pragmatisch, fijn in de omgang en heeft gezorgd voor een goed resultaat.
Slaaptherapie helpt wanneer je bijvoorbeeld:
• Moeite hebt met in slaap komen;
• Veel wakker wordt ‘s nachts;
• Moeite hebt om weer in slaap te vallen na het wakker worden;
• Niet voldoende uitgerust bent na de slaap;
• Overmatige slaperigheid en vermoeidheid overdag;
• Langdurig slaapmedicatie gebruikt en daar vanaf wilt.
• Veel wakker wordt ‘s nachts;
• Moeite hebt om weer in slaap te vallen na het wakker worden;
• Niet voldoende uitgerust bent na de slaap;
• Overmatige slaperigheid en vermoeidheid overdag;
• Langdurig slaapmedicatie gebruikt en daar vanaf wilt.
De slaaptherapie behandeling
Aan de hand van een 24-uurs visie brengen we het slaapprobleem in kaart. De invloeden van de dag lopen namelijk door in de nacht en andersom. Systematisch worden de onderliggende redenen van je klachten en het slaapprobleem inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost. Je werkt aan de belangrijkste aspecten die de kwaliteit van de nachtrust beïnvloeden: bioritme, arousal en slaapdruk.
De therapie vraagt enige zelfdiscipline en doorzettingsvermogen. Daar staat tegenover dat het resultaat zich meestal vrij snel aandient.
Een behandeltraject is geheel op maat en is afhankelijk van jouw situatie. Een traject duurt gemiddeld 9 behandelingen.
Hoe ziet een consult eruit?
Tijdens de behandeling doorlopen we een aantal fases. Deze fases kunnen worden ingedeeld in:
• Bewustwording van de oorzakelijke- en in standhoudende factoren;
• Inzicht geven in gezond slaapgedrag;
• Slaap- en leefstijladviezen;
• Praktisch toepasbare adem-, visualisatie-, ontspanningsoefeningen;
• Cognitief gedragsmatige therapie – insomnie (CGT-i).
In goede handen
In het hart van Utrecht vindt u sinds 1971 Fysiotherapie Weerdsingel, de praktijk voor algemene en gespecialiseerde fysiotherapie, training en oefentherapie. Bij Fysiotherapie Weerdsingel staat u centraal. Als u klachten ervaart, spelen vaak meerdere factoren een rol. Doordat bij ons elke factor wordt aangepakt door een therapeut die daarin gespecialiseerd is, wordt u zo effectief mogelijk geholpen. Hierdoor bent u snel van uw klachten af.
Ook ’s avonds geopend!
Wij zijn geopend van ’s ochtens 8.00 uur tot ’s avonds 21.00 uur. We hebben contracten met alle verzekeraars en u heeft geen verwijzing nodig.
Slaapstoornis?
Hiervoor kun je beter contact opnemen met de huisarts:
• Slaap apneu (nachtelijke ademstops met snurken);
• Restless legs (rusteloze benen);
• Parasomnieën (ongewone gedragingen in de nacht, slaapwandelen, angstdromen).
Nazorg na slaapcentrum
Als slaapoefentherapeut kan Brigitte wel (na)zorg leveren na de behandeling in het slaapcentrum. Je leert dan:
• Ontspannen met een CPAP-apparaat (neem deze gerust mee naar de praktijk);
• Specifieke oefeningen;
• Apneu: wang en keeltraining door specifieke oefeningen;
• Restless legs: slaaphygiëne en beenoefeningen;
Al in behandeling?
In samenwerking met je behandelend therapeut of coach stemmen wij het behandeltraject op elkaar af om je zo goed mogelijk te helpen.
Brigitte is aangesloten bij SlaapSlim en Slaapoefentherapie.
Wist je dat Brigitte ook pubers en kinderen en baby’s (aanpak verloopt vaak via ouders) helpt om beter te leren slapen? Neem gerust contact op, of maak een afspraak.
Afspraak met gespecialiseerde fysiotherapeuten
Onze therapeuten scholen zich constant bij om u zo goed mogelijk te kunnen helpen.
Fysiotherapeuten
Ons team
Fysiotherapie Weerdsingel heeft gespecialiseerde fysiotherapeuten met een masteropleiding.
Onze fysiotherapeuten scholen zich constant bij om jou als patiënt zo goed mogelijk te helpen.
Maak gemakkelijk online een afspraak.
Wij helpen bij uw slaapproblemen.
Bij Fysiotherapie Weerdsingel helpen we patiënten met én zonder doorverwijzing van de huisarts. Wilt u meteen een intakegesprek inplannen? Maak direct een afspraak, bel ons, of vul het contactformulier. Ook voor eventuele vragen kunt u bij ons terecht.
Yorbody Fysiotherapie Utrecht Weerdsingel
Annelies Mens
2023-10-02
Behandeld door Michelle Huang, helemaal top! Luistert, legt goed uit en lekker efficiënt. Kom zeker terug als ik wat anders heb!
Paulien Maat
2023-08-23
Bij deze praktijk heb ik vooral ervaring met behandeling door Joost. Hij heeft mij al zeer regelmatig heel goed geholpen met een scala aan lichamelijke problemen. Dan weer gevolgen van een sportblessure, dan weer van mijn zittend beroep, of van spanningen/stress. Hij heeft gouden handen, daar kan ik kort over zijn, de behandelingen zijn altijd top. Maar hij kijkt ook mee naar het hele plaatje: heeft aandacht voor sport, houding, leefstijl, mentaal, denkt mee met wat bij jou past als individu. Hij heeft een open en eerlijke communicatiestijl, zonder te veroordelen, probeert een positieve insteek te vinden. Ook neemt hij duidelijk rust en tijd voor zijn patiënten (en tóch loopt zijn spreekuur nauwelijks uit).
Ik heb twee enkele ervaringen met andere behandelaren van de praktijk, en die waren ook prima. Het is een behoorlijk groot team met veel verschillende expertise in huis. De praktijk in het algemeen komt ook heel goed over. De bereikbaarheid is goed, het pand aan de Weerdsingel is prettig, voor afspraken wordt enorm goed meegedacht en in geval van échte spoed is daar ook ruimte voor (uiteraard niet zo maar, zoals dat ook hoort). Ik zou deze praktijk echt aanraden.
Maartje de Kruijff
2023-04-24
Marnix, een somatisch fysiotherapeut, heeft me prettig geholpen met het aanpakken van mijn PCS klachten. Marnix heeft meerdere ademhalingstechnieken aangereikt m.b.t. ontspanning (o.a. Ephiphora methode), en daarnaast handvatten gegeven voor het mentale stuk. Door zijn expertise, luisterend oor en rustige uitstraling voelde ik me gehoord en serieus genomen. Het was voor mij net wat ik op dat moment nodig had in mijn zoektocht naar herstel. Ik vond het fijn met hem samen te werken. Zeker een aanrader voor mensen
die last blijven houden van langdurige klachten na een hersenschudding!
Fré
2023-04-23
Na een paar jaar bij verschillende fysio's te zijn geweest vanwege zeurende ribpijn, ben ik uiteindelijk bij Yorbody voor het grootste deel van m'n klachten afgekomen! En heb ik weer meer vertrouwen in m'n lijf :).
Paul Scholten
2023-04-07
Marnix, somatisch fysiotherapeut, heeft me vriendelijk en duidelijk geholpen met het aanpakken van mijn klachten. Marnix heeft goede sociale vaardigheden, ik voelde me gezien en serieus genomen en hij kon met zijn expertise mij op het juiste spoor zetten dmv het inzetten van oefeningen die aansloten op mijn hulpvraag.
chara ververi
2023-03-22
I'm very happy with my physiotherapist (Joost) ! His treatment was excellent and helped me a lot! I had different issues and helped me with all of them and with results ! I recommend him unreservedly!
Christa Meelker
2023-03-16
Marnix helped me gain insights on how my body reacts to stress and anxiety, and how to deal with that. I felt significant improvement after just a few sessions.
Lieke Brentjens
2023-02-14
Goede behandeling voor spanningshoofdpijn.
Mr Salesforce
2023-02-08
Joost is very professional, and was helpful in the treatment of my neck, back and low back pain. My symptoms have decreased a lot.
Alexander Ligthart
2023-02-03
Goede fysio! Carlijn is pragmatisch, fijn in de omgang en heeft gezorgd voor een goed resultaat.